Treino que se adapta todos os dias
O teu treino reage à tua recuperação, ao teu calendário e aos teus objetivos — automaticamente, todas as manhãs.
A maioria dos planos é escrita uma vez e nunca muda. O IntervalCoach reconstrói o quadro todos os dias — lendo a tua recuperação, a carga de treino recente e o que aí vem — para que a sessão à tua frente seja a que realmente encaixa hoje.
Adaptação diária
ProTodas as manhãs o IntervalCoach verifica a tua recuperação, fadiga e calendário e, em seguida, ajusta o treino de hoje — mais fácil quando estás esgotado, mais duro quando estás em forma, deslocado quando a vida atrapalha.
TrainNow
GrátisPrecisas de uma sessão já? Escolhe um desporto, uma duração e a intensidade a que queres ir, e recebe um treino estruturado em torno da tua forma atual, sincronizado diretamente para o Intervals.icu e o Zwift.
Chat Coach+
ProPergunta o que quiseres ao teu treinador. O Coach+ conhece a tua forma física, calendário e objetivos, e pode explicar decisões, ajustar o teu plano ou acompanhar-te numa semana difícil — em linguagem simples.
Planos de ritmo de prova
ProPara as tuas provas-objetivo, recebe uma estratégia de ritmo com alvos de potência e ritmo, um protocolo de aquecimento e orientação de alimentação, adaptados à distância e à tua forma atual.
Análise pós-treino
ProApós cada sessão importante recebes uma leitura honesta de como correu — se atingiste o estímulo pretendido, o que significa para a recuperação e como se integra no que vem a seguir.
Conhece o teu treinador adaptativo
Vê como um plano que muda contigo é diferente de um contra o qual tens de lutar.
Grátis para começar · Cancela quando quiseres