Sobre o IntervalCoach

Ando de bicicleta a sério há mais de quinze anos. Estrada, gravel, uma corrida de vez em quando e, entre tudo isso, muito treino estruturado. Como a maioria dos atletas orientados por dados, experimentei praticamente tudo: treinadores pagos, apps com planos genéricos, folhas de cálculo afinadas à mão e Intervals.icu para a parte da análise. O padrão era sempre o mesmo. Na segunda o plano parecia ótimo. Na quarta tinha dormido mal, tinha ficado doente, andado em viagem de trabalho ou simplesmente não me sentia bem, e o plano não queria saber. Ou o ignorava com sentimento de culpa, ou levava por cima e pagava depois. Nenhuma app olhava de facto para como eu me sentia naquele dia antes de decidir o que prescrever. O IntervalCoach começou como o treinador que eu queria para mim: algo que todas as manhãs lê os meus dados de recuperação e ajusta a sessão antes de eu a ver. Sem implorar a um algoritmo para me deixar saltar um treino, sem replanear à mão. Hoje é muito mais do que isso, mas a pergunta central continua a ser a mesma: o que é que eu devia mesmo fazer hoje, com o corpo que tenho hoje? Todas as semanas saem coisas novas, quase sempre puxadas pelo que vou apanhando no meu próprio treino e pelo que outros atletas me pedem. Ainda não sei exatamente para onde isto vai, mas estou a divertir-me a descobrir. — Martijn