Afterglow Trail Run realiza-se a sáb., 5 de dez. de 2026 em Torquay, Austrália. O percurso principal tem 21 km.
- Data
- sáb., 5 de dez. de 2026
- Partida
- Torquay 🇦🇺
- Distância
- 21 km
- Desnível
- 354 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 4 semanas para Afterglow Trail Run
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Afterglow is a twilight-to-night trail run along the Surf Coast Walk from Point Addis past Bells Beach to Torquay, with 5 km, 13 km and 21 km options.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 4 semanas até ao dia da prova em Afterglow Trail Run. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico1 semana · 8 de nov. de 2026 – 14 de nov. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 15 de nov. de 2026 – 28 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 29 de nov. de 2026 – 5 de dez. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run realiza-se a sáb., 5 de dez. de 2026 em Torquay, Austrália.
Quanto tempo dura Afterglow Trail Run?
O percurso principal tem 21 km.
Quanto desnível tem Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run tem 354 m de desnível.
Para quem é Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run está aberta a todos os participantes.
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