Défi Bleu Martinique realiza-se a sáb., 5 de dez. de 2026 em Le François, Martinica. O percurso principal tem 58 km.
- Data
- sáb., 5 de dez. de 2026
- Partida
- Le François 🇲🇶
- Distância
- 58 km
- Desnível
- 1.250 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 6 semanas para Défi Bleu Martinique
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Le Défi Bleu Martinique is a 58 km single-stage trail race through southern Martinique from Le François to Sainte-Anne, with 1,250 m of elevation gain, starting Saturday 5 December 2026 at 22:00 and limited to 350 runners.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 6 semanas até ao dia da prova em Défi Bleu Martinique. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico3 semanas · 25 de out. de 2026 – 14 de nov. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 15 de nov. de 2026 – 28 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 29 de nov. de 2026 – 5 de dez. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Défi Bleu Martinique?
Défi Bleu Martinique realiza-se a sáb., 5 de dez. de 2026 em Le François, Martinica.
Quanto tempo dura Défi Bleu Martinique?
O percurso principal tem 58 km.
Quanto desnível tem Défi Bleu Martinique?
Défi Bleu Martinique tem 1.250 m de desnível.
Para quem é Défi Bleu Martinique?
Défi Bleu Martinique está aberta a todos os participantes.
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