Kullamannen by UTMB realiza-se a sex., 30 de out. de 2026 em Höganäs, Suécia. O percurso principal tem 173 km.
- Data
- sex., 30 de out. de 2026
- Partida
- Höganäs 🇸🇪
- Distância
- 173 km
- Desnível
- 2.300 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 4 semanas para Kullamannen by UTMB
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Situado ao longo das costas rochosas de Kullaberg, na Suécia, Kullamannen by UTMB oferece percursos de trilhos que variam de um rápido 20 km a um desafiador teste de resistência de 100 milhas através de caminhos costeiros, florestas e terrenos técnicos.
O que esta prova exige
Kullamannen by UTMB é um teste de corrida em trilhos de 173 quilômetros de resistência extrema que exige esforço sustentado em terrenos técnicos e caminhos costeiros no final do outono.
Resistência extrema
Percorrer 173 quilômetros a pé exige capacidade aeróbica e durabilidade estrutural excecionais para continuar a avançar ao longo de longas horas.
Gestão de terreno técnico
Navegar por costas rochosas e caminhos florestais exige concentração contínua e estabilidade no tornozelo, mesmo quando a fadiga se acumula durante um longo período.
Gestão de final de época
Um evento de outubro na Suécia exige preparação adequada para temperaturas frias, luz do dia limitada e condições costeiras potencialmente húmidas ou ventosas.
Dada a duração excecionalmente longa deste evento de 173 quilômetros, os atletas devem ter como alvo uma ingestão de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter a disponibilidade de energia ao longo do esforço.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 4 semanas até ao dia da prova em Kullamannen by UTMB. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico1 semana · 3 de out. de 2026 – 9 de out. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 10 de out. de 2026 – 23 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 24 de out. de 2026 – 30 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Kullamannen by UTMB?
Kullamannen by UTMB realiza-se a sex., 30 de out. de 2026 em Höganäs, Suécia.
Quanto tempo dura Kullamannen by UTMB?
O percurso principal tem 173 km.
O que exige Kullamannen by UTMB?
Kullamannen by UTMB é um teste de corrida em trilhos de 173 quilômetros de resistência extrema que exige esforço sustentado em terrenos técnicos e caminhos costeiros no final do outono.
Quanto desnível tem Kullamannen by UTMB?
Kullamannen by UTMB tem 2.300 m de desnível.
Para quem é Kullamannen by UTMB?
Kullamannen by UTMB está aberta a todos os participantes.
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