Gran Trail dell'Etna – 42K realiza-se a dom., 22 de nov. de 2026 em Ragalna, Itália. O percurso principal tem 42 km.
- Data
- dom., 22 de nov. de 2026
- Partida
- Ragalna 🇮🇹
- Distância
- 42 km
- Desnível
- 1.960 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 4 semanas para Gran Trail dell'Etna – 42K
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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The Gran Trail dell’Etna 42K is a trail race on Mount Etna’s Mediterranean forests, lava flows and extinct volcanic cones, with a 42 km course and 1,960 m of elevation gain.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 4 semanas até ao dia da prova em Gran Trail dell'Etna – 42K. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico1 semana · 26 de out. de 2026 – 1 de nov. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 2 de nov. de 2026 – 15 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 16 de nov. de 2026 – 22 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Gran Trail dell'Etna – 42K?
Gran Trail dell'Etna – 42K realiza-se a dom., 22 de nov. de 2026 em Ragalna, Itália.
Quanto tempo dura Gran Trail dell'Etna – 42K?
O percurso principal tem 42 km.
Quanto desnível tem Gran Trail dell'Etna – 42K?
Gran Trail dell'Etna – 42K tem 1.960 m de desnível.
Para quem é Gran Trail dell'Etna – 42K?
Gran Trail dell'Etna – 42K está aberta a todos os participantes.
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