Volta al Terme de Gilet 21K realiza-se a sex., 9 de out. de 2026 em Gilet, Espanha. O percurso principal tem 21 km.
- Data
- sex., 9 de out. de 2026
- Partida
- Gilet 🇪🇸
- Distância
- 21 km
- Desnível
- 1.360 m
- Nível
- Aberta a todos
The XV Volta al Terme de Gilet 21K is a mountain race in Gilet on 9 October 2026, covering forest tracks and trails with 1,360 m of positive elevation gain.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 4 semanas até ao dia da prova em Volta al Terme de Gilet 21K. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico1 semana · 12 de set. de 2026 – 18 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 19 de set. de 2026 – 2 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 3 de out. de 2026 – 9 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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