K42 Anaga Marathon – K42 realiza-se a dom., 6 de dez. de 2026 em San Cristóbal de La Laguna, Espanha. O percurso principal tem 42.2 km.
- Data
- dom., 6 de dez. de 2026
- Partida
- San Cristóbal de La Laguna 🇪🇸
- Distância
- 42.2 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 6 semanas para K42 Anaga Marathon – K42
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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The K42 is the 42.2 km marathon-distance mountain race of the K42 Anaga Marathon weekend, part of the K42 Adventure Marathon Series, run through Anaga's UNESCO Biosphere Reserve on Tenerife at 09:00 on Sunday 6 December 2026.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 6 semanas até ao dia da prova em K42 Anaga Marathon – K42. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico3 semanas · 26 de out. de 2026 – 15 de nov. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 16 de nov. de 2026 – 29 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 30 de nov. de 2026 – 6 de dez. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é K42 Anaga Marathon – K42?
K42 Anaga Marathon – K42 realiza-se a dom., 6 de dez. de 2026 em San Cristóbal de La Laguna, Espanha.
Quanto tempo dura K42 Anaga Marathon – K42?
O percurso principal tem 42.2 km.
Para quem é K42 Anaga Marathon – K42?
K42 Anaga Marathon – K42 está aberta a todos os participantes.
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