Vechtdal Trail realiza-se a sáb., 31 de out. de 2026 em Ommen, Países Baixos. O percurso principal tem 60 km.
- Data
- sáb., 31 de out. de 2026
- Partida
- Ommen 🇳🇱
- Distância
- 60 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 3 semanas para Vechtdal Trail
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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O Vechtdal Trail é um evento cénico de trail running que serpenteia por florestas, propriedades e paisagens fluviais em redor de Ommen, apresentando subidas curtas desafiadoras e trilhos arenosos.
O que esta prova exige
O Vechtdal Trail exige resistência sustentada numa distância de 60 km em terreno misto de floresta, propriedade e areia com subidas curtas.
Resistência à distância
Percorrer 60 km exige uma profunda condição aeróbica e resiliência estrutural para manter o movimento para a frente durante longas horas a pé.
Versatilidade do terreno
Navegar por trilhos arenosos e subidas curtas impõe exigências específicas à musculatura estabilizadora e à economia de corrida em condições de solo em mudança.
Dada a distância de 60 km e a longa duração prevista, os atletas devem consumir 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter a produção de energia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Vechtdal Trail. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 11 de out. de 2026 – 24 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 25 de out. de 2026 – 31 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Vechtdal Trail?
Vechtdal Trail realiza-se a sáb., 31 de out. de 2026 em Ommen, Países Baixos.
Quanto tempo dura Vechtdal Trail?
O percurso principal tem 60 km.
O que exige Vechtdal Trail?
O Vechtdal Trail exige resistência sustentada numa distância de 60 km em terreno misto de floresta, propriedade e areia com subidas curtas.
Para quem é Vechtdal Trail?
Vechtdal Trail está aberta a todos os participantes.
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