云丘山越野赛by UTMB realiza-se a sex., 16 de out. de 2026 em 乡宁县, China. O percurso principal tem 160.8 km.
- Data
- sex., 16 de out. de 2026
- Partida
- 乡宁县 🇨🇳
- Distância
- 160.8 km
- Desnível
- 6.870 m
- Nível
- Aberta a todos
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云丘山越野赛by UTMB依托云丘山独特的自然风光与人文景观，设多个组别为跑者提供极具挑战性的山地越野跑体验。
O que esta prova exige
Esta ultramaratona de montanha de 160,8 quilômetros exige imensa resistência aeróbica e durabilidade estrutural para gerir 6.870 metros de desnível acumulado num esforço contínuo.
Capacidade contínua de subida
Acumular quase 6.900 metros de ganho vertical numa distância de 160,8 km requer resistência muscular sustentada e gasto energético eficiente em inclinações acentuadas.
Durabilidade excêntrica das pernas
O volume substancial de descida associado ao elevado perfil de elevação exige uma resiliência estrutural excecional nos quadríceps e gémeos para resistir à fadiga excêntrica.
Controlo de ritmo em ultradistância
Completar um percurso desta magnitude requer adesão estrita a um ritmo conservador no início da prova para preservar as reservas de glicogénio e prevenir o colapso sistémico em fases posteriores.
Dado a duração prolongada deste evento, os atletas devem consumir 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter a disponibilidade de energia ao longo do esforço.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
Perguntas frequentes
Quando é 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB realiza-se a sex., 16 de out. de 2026 em 乡宁县, China.
Quanto tempo dura 云丘山越野赛by UTMB?
O percurso principal tem 160.8 km.
O que exige 云丘山越野赛by UTMB?
Esta ultramaratona de montanha de 160,8 quilômetros exige imensa resistência aeróbica e durabilidade estrutural para gerir 6.870 metros de desnível acumulado num esforço contínuo.
Quanto desnível tem 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB tem 6.870 m de desnível.
Para quem é 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB está aberta a todos os participantes.
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