설악산공룡능선UTMB realiza-se a dom., 13 de set. de 2026 em Yangyang-gun, Coreia do Sul. O percurso principal tem 27 km.
- Data
- dom., 13 de set. de 2026
- Partida
- Yangyang-gun 🇰🇷
- Distância
- 27 km
- Nível
- Aberta a todos
Este desafiador evento de trail running atravessa a agreste cordilheira do Monte Seoraksan, conhecida pelas suas íngremes subidas rochosas e paisagens alpinas dramáticas.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Este evento técnico de trail running exige capacidade de subida sustentada e agilidade para navegar pela íngreme cordilheira rochosa do Monte Seoraksan numa distância de 27 km.
Trabalho de Pés Técnico
Atravessar a agreste cordilheira alpina exige equilíbrio e concentração constantes em terreno rochoso íngreme.
Força de Escalada
A natureza precípua da cordilheira impõe uma alta exigência à resistência muscular para subidas e descidas contínuas.
Durabilidade
Percorrer 27 km em terreno montanhoso desafiador exige um ritmo eficiente para manter a forma até à meta.
Uma corrida de trilha de montanha de 27 km provavelmente excederá duas horas e meia para a maioria dos participantes, exigindo uma ingestão de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter os níveis de energia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em 설악산공룡능선UTMB. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 24 de ago. de 2026 – 6 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 7 de set. de 2026 – 13 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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