Ultra Pirineu realiza-se a sex., 2 de out. de 2026 em Bagà, Espanha. O percurso principal tem 100 km.
- Data
- sex., 2 de out. de 2026
- Partida
- Bagà 🇪🇸
- Distância
- 100 km
- Desnível
- 6.600 m
- Nível
- Aberta a todos
A Salomon Ultra Pirineu é uma exigente corrida de ultra-endurance de montanha que atravessa as secções de alta montanha do Parque Natural Cadí-Moixeró nos Pirenéus Catalães, com partida e chegada em Bagà.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
A Ultra Pirineu exige capacidade sustentada de escalada em montanha e durabilidade muscular extrema ao longo de 100 quilômetros e 6600 metros de desnível nos Pirenéus.
Volume de subida
O percurso exige a negociação de 6600 metros de ganho vertical ao longo de 100 quilômetros, exigindo eficiência implacável nas subidas e força muscular.
Durabilidade na descida
Percorrer terreno de alta montanha no Parque Natural Cadí-Moixeró numa distância de 100 quilômetros impõe uma carga excêntrica pesada nos quadríceps durante descidas prolongadas.
Gestão da duração
A escala de uma ultra de montanha de 100 quilômetros requer um ritmo cuidadoso e controlo metabólico para sustentar o desempenho ao longo de muitas horas de esforço.
Dada a duração prolongada desta ultra de montanha de 100 quilômetros, os atletas devem visar 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para manter a produção de energia.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 6 semanas até ao dia da prova em Ultra Pirineu. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico3 semanas · 22 de ago. de 2026 – 11 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 12 de set. de 2026 – 25 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 26 de set. de 2026 – 2 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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