Triatlon Ptuj realiza-se a dom., 9 de mai. de 2027 em Ptuj, Eslovênia. O percurso principal tem 25.8 km.
- Data
- dom., 9 de mai. de 2027
- Partida
- Ptuj 🇸🇮
- Distância
- 25.8 km
- Nível
- Aberta a todos
O Ptujski triatlon realiza-se na piscina olímpica exterior das Terme Ptuj e no percurso plano circundante.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Este triatlo de curta distância exige um esforço equilibrado em várias disciplinas num percurso plano, ancorado por uma piscina olímpica exterior e estradas circundantes.
Eficiência multidesportiva
Os atletas devem gerir transições rápidas entre natação, ciclismo e corrida, mantendo a disciplina de ritmo em todas as três disciplinas.
Velocidade em percurso plano
O percurso plano circundante favorece uma produção de potência consistente e uma cadência de corrida elevada sem alterações significativas de elevação que quebrem o ritmo.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 37 semanas até ao dia da prova em Triatlon Ptuj. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base25 semanas · 24 de ago. de 2026 – 14 de fev. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 15 de fev. de 2027 – 28 de mar. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 29 de mar. de 2027 – 18 de abr. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 19 de abr. de 2027 – 2 de mai. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 3 de mai. de 2027 – 9 de mai. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?