Travessia nedant de Sitges realiza-se a sáb., 12 de set. de 2026 em Sitges, Espanha. O percurso principal tem 2.2 km.
- Data
- sáb., 12 de set. de 2026
- Partida
- Sitges 🇪🇸
- Distância
- 2.2 km
- Nível
- Aberta a todos
Uma das travessias em águas abertas mais antigas da Catalunha, organizada pelo Club Natació Sitges, com distâncias de até 2200 metros.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Esta natação em águas abertas de 2,2 km exige um ritmo constante e eficiência na orientação ao longo de uma distância costeira moderada.
Resistência Aeróbica
Uma distância contínua de 2,2 km requer uma produção cardiovascular sustentada sem o benefício das viragens de parede encontradas na natação em piscina.
Orientação em Águas Abertas
A navegação em águas costeiras exige uma técnica de orientação regular e eficiente para manter uma linha reta entre os marcadores.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Travessia nedant de Sitges. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 23 de ago. de 2026 – 5 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 6 de set. de 2026 – 12 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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