TransJeju by UTMB realiza-se a sex., 2 de out. de 2026 em Jeju City, Coreia do Sul. O percurso principal tem 160 km.
- Data
- sex., 2 de out. de 2026
- Partida
- Jeju City 🇰🇷
- Distância
- 160 km
- Nível
- Aberta a todos
A TransJeju by UTMB é o maior evento de ultra-distância em trilhos na ilha vulcânica de Jeju, Coreia do Sul, levando os corredores pelo Parque Nacional de Hallasan.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
A TransJeju by UTMB exige que os corredores completem 160 quilômetros pelo terreno vulcânico da Ilha de Jeju e pelo Parque Nacional de Hallasan. Os atletas devem gerir a fadiga extrema de ultra-distância e o tempo prolongado em pé em trilhos vulcânicos variados.
Resistência de Ultra-Distância
Percorrer 160 quilómetros exige uma capacidade aeróbica excecional, disciplina de ritmo e resistência à degradação muscular.
Gestão de Terreno Técnico
Atravessar o terreno vulcânico do Parque Nacional de Hallasan exige uma grande estabilidade do tornozelo, força excêntrica das pernas e foco durante longas horas de movimento.
Dada a duração de ultra-distância superior a várias horas, os atletas devem visar uma ingestão de 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para manter a disponibilidade de energia e a estabilidade gástrica.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 6 semanas até ao dia da prova em TransJeju by UTMB. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico3 semanas · 22 de ago. de 2026 – 11 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 12 de set. de 2026 – 25 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 26 de set. de 2026 – 2 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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