The OMM realiza-se a 24 – 25 de out. de 2026 em Talnotry, Reino Unido. O percurso principal tem 47 km.
- Data
- 24 – 25 de out. de 2026
- Partida
- Talnotry 🇬🇧
- Distância
- 47 km
- Desnível
- 2.200 m
O teu plano de 3 semanas para The OMM
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Realizado no final de outubro desde 1968, o Omm é uma maratona de montanha autossuficiente de dois dias no Reino Unido, onde as equipes navegam usando mapa e bússola e acampam durante a noite.
O que esta prova exige
O OMM exige autossuficiência completa ao longo de dois dias consecutivos de navegação em montanha e acampamento noturno no Reino Unido no final de outubro.
Autossuficiência
Os atletas devem carregar todo o equipamento necessário, comida e equipamento de pernoite para uma expedição de dois dias sem apoio externo.
Navegação
As equipes são obrigadas a encontrar ativamente o percurso usando mapa e bússola em terreno montanhoso durante todo o evento.
Durabilidade
O formato de vários dias e as condições do Reino Unido no final de outubro exigem esforço físico sustentado e gerenciamento eficaz da recuperação entre os dias.
Como este evento abrange dois dias completos de esforço na montanha, os atletas devem ter como alvo de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora em movimento para sustentar os níveis de energia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em The OMM. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 4 de out. de 2026 – 17 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 18 de out. de 2026 – 24 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é The OMM?
The OMM realiza-se a 24 – 25 de out. de 2026 em Talnotry, Reino Unido.
Quanto tempo dura The OMM?
O percurso principal tem 47 km.
O que exige The OMM?
O OMM exige autossuficiência completa ao longo de dois dias consecutivos de navegação em montanha e acampamento noturno no Reino Unido no final de outubro.
Quanto desnível tem The OMM?
The OMM tem 2.200 m de desnível.
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