Ridgeway Run realiza-se a dom., 11 de out. de 2026 em Tring, Reino Unido. O percurso principal tem 15 km.
- Data
- dom., 11 de out. de 2026
- Partida
- Tring 🇬🇧
- Distância
- 15 km
- Nível
- Aberta a todos
The Ridgeway Run is an approximately 15 km trail race from Tring, following footpaths and bridleways through Ashridge Estate, along the Ridgeway and over Pitstone Hill before finishing at the Cricket Club.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 5 semanas até ao dia da prova em Ridgeway Run. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico2 semanas · 7 de set. de 2026 – 20 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 21 de set. de 2026 – 4 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 5 de out. de 2026 – 11 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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