Taubertal 100 realiza-se a sáb., 3 de out. de 2026 em Rothenburg ob der Tauber, Alemanha. O percurso principal tem 160.9 km.
- Data
- sáb., 3 de out. de 2026
- Partida
- Rothenburg ob der Tauber 🇩🇪
- Distância
- 160.9 km
- Desnível
- 775 m
- Nível
- Aberta a todos
O Taubertal 100 é uma ultramaratona cênica ponto a ponto, que corre predominantemente em plano em ciclovias pavimentadas ao longo do Tauber, de Rothenburg ob der Tauber a Wertheim ou Gemünden am Main.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
O Taubertal 100 exige durabilidade muscular extrema e eficiência metabólica para cobrir a distância de ultramaratona ponto a ponto de 160,9 quilômetros inteiramente a pé.
Durabilidade de Ultra Distância
Cobrir 160,9 quilômetros requer resiliência estrutural excepcional para suportar forças de impacto repetitivas durante muitas horas de corrida contínua.
Disciplina de Ritmo
Manter o movimento para frente em uma ultra ponto a ponto exige restrição inicial rigorosa para prevenir a quebra muscular prematura.
Gerenciamento Contínuo de Combustível
Um evento deste comprimento requer assimilação constante de energia para manter o desempenho à medida que as reservas de glicogênio se esgotam.
A média de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora é necessária para suportar a produção de energia sustentada durante a duração estendida de uma ultramaratona de 160,9 quilômetros.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 6 semanas até ao dia da prova em Taubertal 100. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico3 semanas · 23 de ago. de 2026 – 12 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 13 de set. de 2026 – 26 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 27 de set. de 2026 – 3 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?