Sint Anthonis Trail realiza-se a sáb., 16 de jan. de 2027 em Sint Anthonis, Países Baixos. O percurso principal tem 24 km.
- Data
- sáb., 16 de jan. de 2027
- Partida
- Sint Anthonis 🇳🇱
- Distância
- 24 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 10 semanas para Sint Anthonis Trail
A fase de Construção começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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We maken ons op voor alweer de 12e editie van deze prachtige trail in de staatsbossen van Sint Anthonis. Er zijn al vele trailrunners verrast door de enorme diversiteit die dit gebied rijk is. Je wordt meegenomen over single tracks en bospaden, loopt langs open vlaktes en dwars door de heide. Je ontmoet de vaste bewoners die vrij rondlopen door een groot losloop gebied, onder andere prachtige bruine hooglanders en schapen. De trail van 11 km laat je kennismaken met het gebied en geeft een moo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 10 semanas até ao dia da prova em Sint Anthonis Trail. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção4 semanas · 8 de nov. de 2026 – 5 de dez. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 6 de dez. de 2026 – 26 de dez. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 27 de dez. de 2026 – 9 de jan. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 10 de jan. de 2027 – 16 de jan. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Sint Anthonis Trail?
Sint Anthonis Trail realiza-se a sáb., 16 de jan. de 2027 em Sint Anthonis, Países Baixos.
Quanto tempo dura Sint Anthonis Trail?
O percurso principal tem 24 km.
Para quem é Sint Anthonis Trail?
Sint Anthonis Trail está aberta a todos os participantes.
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