Royal Windsor Triathlon realiza-se a dom., 13 de jun. de 2027 em Windsor, Reino Unido. O percurso principal tem 51.5 km.
- Data
- dom., 13 de jun. de 2027
- Partida
- Windsor 🇬🇧
- Distância
- 51.5 km
- Desnível
- 328 m
- Nível
- Aberta a todos
O Royal Windsor Triathlon é um evento histórico de multidesporto que apresenta um nado em águas abertas no Rio Tâmisa, um ciclismo em estrada fechada através de Windsor e uma corrida passando pelo Castelo de Windsor ao longo do Long Walk.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
O Royal Windsor Triathlon exige um esforço equilibrado de multidesporto numa distância padrão de 51,5 km com alteração moderada de elevação.
Transição multidesportiva
Os atletas devem gerir a mudança fisiológica de um nado em águas abertas no Rio Tâmisa para um ciclismo em estrada fechada e uma corrida passando pelo Castelo de Windsor.
Posicionamento aerodinâmico
O percurso de ciclismo em estrada fechada exige uma produção de potência sustentada na bicicleta para manter a velocidade ao longo do percurso.
Resistência à fadiga na corrida
O percurso final de corrida ao longo do Long Walk exige uma forma de corrida eficiente sob a fadiga dos esforços anteriores de natação e ciclismo.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 42 semanas até ao dia da prova em Royal Windsor Triathlon. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base30 semanas · 24 de ago. de 2026 – 21 de mar. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 22 de mar. de 2027 – 2 de mai. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 3 de mai. de 2027 – 23 de mai. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 24 de mai. de 2027 – 6 de jun. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 7 de jun. de 2027 – 13 de jun. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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