Rothsee Triathlon realiza-se a sex., 18 de jun. de 2027 em Hilpoltstein, Alemanha. O percurso principal tem 51.5 km.
- Data
- sex., 18 de jun. de 2027
- Partida
- Hilpoltstein 🇩🇪
- Distância
- 51.5 km
- Nível
- Aberta a todos
Der Memmert Rothsee Triathlon ist ein traditionsreiches Triathlon-Festival in Mittelfranken, das Kurzs- und Olympische Distanzen im und um den Rothsee anbietet.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
O Rothsee Triathlon exige que os atletas sustentem um esforço contínuo multidesportivo num formato de distância olímpica de 51,5 quilómetros. Os atletas devem gerir as transições fisiológicas entre natação, ciclismo e corrida sem dados de elevação estruturados para se basearem no ritmo.
Transições Multidesportivas
A combinação de natação, ciclismo e corrida exige adaptabilidade neuromuscular e um ritmo eficiente para prevenir a fadiga precoce durante as mudanças de disciplina.
Ritmo da Disciplina
Competir uma distância olímpica de 51,5 quilómetros exige a manutenção de um desempenho controlado e sustentável em todos os três segmentos para terminar sem uma degradação significativa do desempenho.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 43 semanas até ao dia da prova em Rothsee Triathlon. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base31 semanas · 22 de ago. de 2026 – 26 de mar. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 27 de mar. de 2027 – 7 de mai. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 8 de mai. de 2027 – 28 de mai. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 29 de mai. de 2027 – 11 de jun. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 12 de jun. de 2027 – 18 de jun. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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