Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au realiza-se a sáb., 10 de out. de 2026 em Hong Kong, Hong Kong, RAE da China. O percurso principal tem 57 km.
- Data
- sáb., 10 de out. de 2026
- Partida
- Hong Kong 🇭🇰
- Distância
- 57 km
- Desnível
- 3.200 m
- Nível
- Aberta a todos
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Um plano de treino construído à volta da tua forma física e desta prova, adaptado todos os dias à medida que a tua forma muda. Anexa o percurso e ele também prepara as subidas.
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A Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au é uma desafiadora corrida de trilha em Hong Kong que cobre seções da MacLehose Trail com ganho de elevação significativo.
O que esta prova exige
Esta corrida de trilha de 57 quilômetros em Hong Kong exige resistência sustentada em subidas e resiliência técnica para conquistar 3.200 metros de ganho de elevação.
Capacidade de escalada vertical
Acumular 3.200 metros de elevação em 57 quilômetros requer engajamento muscular contínuo para subidas e descidas implacáveis.
Durabilidade muscular
A distância considerável combinada com a escalada pesada cria uma carga excêntrica significativa nos membros inferiores, exigindo um condicionamento estrutural robusto.
Disciplina de ritmo
Gerenciar o esforço em uma distância substancial e uma grande variação vertical evita o esgotamento precoce no terreno da MacLehose Trail.
Um esforço sustentado desta duração requer uma ingestão de carboidratos de 60 a 90 gramas por hora para manter a disponibilidade de energia.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
Perguntas frequentes
Quando é Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au realiza-se a sáb., 10 de out. de 2026 em Hong Kong, Hong Kong, RAE da China.
Quanto tempo dura Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
O percurso principal tem 57 km.
O que exige Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Esta corrida de trilha de 57 quilômetros em Hong Kong exige resistência sustentada em subidas e resiliência técnica para conquistar 3.200 metros de ganho de elevação.
Quanto desnível tem Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au tem 3.200 m de desnível.
Para quem é Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au está aberta a todos os participantes.
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