Prom'Swim teve lugar em dom., 20 de set. de 2026, em Nice, França. O percurso principal tem 10 km.
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- Data
- dom., 20 de set. de 2026
- Partida
- Nice 🇫🇷
- Distância
- 10 km
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisProm'Swim é um evento anual de natação em águas abertas com várias distâncias até 10 km na Baie des Anges em Nice.
O que esta prova exige
Prom'Swim exige resistência sustentada em águas abertas para completar uma distância de 10 km de natação na Baie des Anges em Nice.
Resistência em Águas Abertas
Cobrir uma distância de 10 km requer alta capacidade aeróbica e a capacidade de manter mecânicas eficientes de braçada livre durante um período prolongado sem impulsos de parede ou descanso.
Orientação e Ritmo
Navegar um percurso em águas abertas no Mediterrâneo requer habilidades contínuas de orientação e um ritmo disciplinado para evitar o esgotamento precoce durante um longo esforço de natação.
Uma natação de 10 km em águas abertas provavelmente excederá 2,5 horas para a maioria dos atletas, exigindo uma ingestão estratégica de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora através de nutrição líquida ou géis provenientes de uma embarcação de apoio ou posto de abastecimento.
Perguntas frequentes
Quando é Prom'Swim?
Prom'Swim teve lugar em dom., 20 de set. de 2026, em Nice, França.
Quanto tempo dura Prom'Swim?
O percurso principal tem 10 km.
O que exige Prom'Swim?
Prom'Swim exige resistência sustentada em águas abertas para completar uma distância de 10 km de natação na Baie des Anges em Nice.
Para quem é Prom'Swim?
Prom'Swim está aberta a todos os participantes.
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