Pisão Extreme realiza-se a dom., 4 de out. de 2026 em São Pedro do Sul, Portugal. O percurso principal tem 65 km.
- Data
- dom., 4 de out. de 2026
- Partida
- São Pedro do Sul 🇵🇹
- Distância
- 65 km
- Desnível
- 6.500 m
- Nível
- Aberta a todos
O Pisão Extreme é um evento técnico de skyrunning e trail de montanha que atravessa as cristas íngremes e as encostas rochosas de granito da Serra da Arada e da Serra da Freita.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Pisão Extreme exige resiliência vertical excecional e habilidade técnica de descida para gerir 6.500 metros de ganho de elevação em 65 quilómetros de terreno montanhoso íngreme.
Volume Extremo de Subida
A proporção de 6.500 metros de ganho em 65 quilómetros requer resistência muscular sustentada para subidas íngremes contínuas durante longas durações.
Descida Técnica
Atravessar as encostas rochosas de granito e as cristas íngremes da Serra da Arada e da Serra da Freita coloca uma carga excêntrica elevada nos membros inferiores.
Duração Prolongada
Percorrer este evento de trail de montanha levará muitas horas, exigindo um ritmo eficiente e estabilidade metabólica.
É necessária uma taxa de consumo de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para sustentar a produção de energia ao longo da duração prolongada deste evento de montanha.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 6 semanas até ao dia da prova em Pisão Extreme. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico3 semanas · 24 de ago. de 2026 – 13 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 14 de set. de 2026 – 27 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 28 de set. de 2026 – 4 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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