Pikes Peak Marathon realiza-se a dom., 20 de set. de 2026 em Manitou Springs, Estados Unidos. O percurso principal tem 42.2 km.
- Data
- dom., 20 de set. de 2026
- Partida
- Manitou Springs 🇺🇸
- Distância
- 42.2 km
- Desnível
- 2.388 m
- Nível
- Aberta a todos
A Maratona de Pikes Peak leva os corredores de Manitou Springs, Colorado, ao cume de Pikes Peak a 14.115 pés e de volta, totalizando 26,2 milhas de montanha extenuantes.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
A Maratona de Pikes Peak exige a sustentação de desempenho em alta altitude ao longo de um severo perfil de montanha de 42,2 km com quase 2.400 metros de ganho vertical.
Adaptação à altitude
A subida ao cume de Pikes Peak a 14.115 pés limita severamente a capacidade aeróbica e exige forte tolerância fisiológica ao ar rarefeito.
Capacidade de subida vertical
Acumular 2.388 metros de ganho de elevação ao longo de uma distância de maratona exige força muscular sustentada e ritmo eficiente em subidas.
Descida técnica
O retorno do cume para Manitou Springs exerce uma imensa carga excêntrica nos quadríceps e exige habilidade de corrida de montanha em alta velocidade.
Dada uma duração bem superior a 2,5 horas em alta altitude, os atletas devem consumir de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter o desempenho energético.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 4 semanas até ao dia da prova em Pikes Peak Marathon. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico1 semana · 24 de ago. de 2026 – 30 de ago. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 31 de ago. de 2026 – 13 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 14 de set. de 2026 – 20 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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