Deception Pass 50K (Fall) realiza-se a sáb., 7 de nov. de 2026 em Oak Harbor, Estados Unidos. O percurso principal tem 50 km.
- Data
- sáb., 7 de nov. de 2026
- Partida
- Oak Harbor 🇺🇸
- Distância
- 50 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 4 semanas para Deception Pass 50K (Fall)
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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The Fall Deception Pass trail race runs through Deception Pass State Park on technical, winding trails and crosses the Deception Pass Bridge twice.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 4 semanas até ao dia da prova em Deception Pass 50K (Fall). É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico1 semana · 11 de out. de 2026 – 17 de out. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 18 de out. de 2026 – 31 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 1 de nov. de 2026 – 7 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Deception Pass 50K (Fall)?
Deception Pass 50K (Fall) realiza-se a sáb., 7 de nov. de 2026 em Oak Harbor, Estados Unidos.
Quanto tempo dura Deception Pass 50K (Fall)?
O percurso principal tem 50 km.
Para quem é Deception Pass 50K (Fall)?
Deception Pass 50K (Fall) está aberta a todos os participantes.
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