MUTR realiza-se a sáb., 10 de out. de 2026 em Mikulov, Tchéquia. O percurso principal tem 50 km.
- Data
- sáb., 10 de out. de 2026
- Partida
- Mikulov 🇨🇿
- Distância
- 50 km
- Nível
- Aberta a todos
MUTR é uma corrida de ultra-trail extrema através do terreno acidentado das Montanhas Ore, começando em Mikulov, na República Tcheca.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
MUTR exige resistência ultrarunning sustentada em uma distância de 50 km no terreno acidentado das Montanhas Ore.
Resistência Ultrarunning
Cobrir 50 km exige movimento contínuo e condicionamento aeróbico profundo, muito além das distâncias padrão de maratona.
Navegação em Terreno Acidentado
O formato extremo de trilha pelas Montanhas Ore impõe altas demandas mecânicas aos músculos e articulações estabilizadoras.
Uma corrida de trilha de 50 km provavelmente excederá 2,5 horas para a maioria dos atletas, exigindo uma ingestão consistente de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para sustentar o desempenho.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 7 semanas até ao dia da prova em MUTR. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção1 semana · 23 de ago. de 2026 – 29 de ago. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 30 de ago. de 2026 – 19 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 20 de set. de 2026 – 3 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 4 de out. de 2026 – 10 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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