Meech Lake Triathlon realiza-se a sáb., 10 de jul. de 2027 em Chelsea, Canadá. O percurso principal tem 29.3 km.
- Data
- sáb., 10 de jul. de 2027
- Partida
- Chelsea 🇨🇦
- Distância
- 29.3 km
- Nível
- Aberta a todos
O Triathlon Meech Lake apresenta uma natação em águas calmas e claras no Lago Meech, seguida por desafiadoras colinas no Parque Gatineau no percurso de ciclismo e uma corrida cénica por áreas protegidas do parque.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
O Triathlon Meech Lake exige um esforço equilibrado multidesportivo numa distância total de 29,3 km, com natação em águas abertas, subidas desafiadoras de ciclismo e corrida em parques.
Natação em Águas Abertas
A corrida começa com uma natação no Lago Meech, exigindo orientação e gestão eficientes em águas abertas calmas e claras antes da transição para o ciclismo.
Força nas Subidas
O segmento de ciclismo enfrenta as desafiadoras colinas do Parque Gatineau, exigindo resistência muscular sustentada e força nas subidas em terrenos variados.
Durabilidade Multidesportiva
Cobrir a distância de 29,3 km em três disciplinas distintas requer disciplina de ritmo para gerir eficazmente as reservas de energia desde a natação até à corrida cénica pelo parque.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 46 semanas até ao dia da prova em Meech Lake Triathlon. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base34 semanas · 23 de ago. de 2026 – 17 de abr. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 18 de abr. de 2027 – 29 de mai. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 30 de mai. de 2027 – 19 de jun. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 20 de jun. de 2027 – 3 de jul. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 4 de jul. de 2027 – 10 de jul. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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