Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi realiza-se a dom., 4 de out. de 2026 em Vigolzone, Itália. O percurso principal tem 15 km.
- Data
- dom., 4 de out. de 2026
- Partida
- Vigolzone 🇮🇹
- Distância
- 15 km
- Nível
- Aberta a todos
A Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi é um evento cênico não competitivo de caminhada e trilha realizado em Vigolzone, oferecendo opções de distância que variam de 5 a 15 quilômetros.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Este evento de caminhada de 15 quilômetros em Vigolzone exige resistência sustentada em uma distância moderada a pé. Os atletas devem gerenciar seu ritmo para cobrir todo o percurso de forma eficiente.
Resistência Aeróbica
Cobrir 15 quilômetros inteiramente a pé exige uma base sólida de resistência cardiovascular para sustentar o movimento para frente por várias horas.
Durabilidade Muscular
Um esforço contínuo de caminhada de vários quilômetros coloca uma carga repetitiva nos membros inferiores e no core, exigindo condicionamento físico adequado para prevenir a fadiga.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 6 semanas até ao dia da prova em Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico3 semanas · 24 de ago. de 2026 – 13 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 14 de set. de 2026 – 27 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 28 de set. de 2026 – 4 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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