Ciclismo

Larra-Larrau

Larra-Larrau teve lugar em sáb., 5 de set. de 2026, em Isaba, Espanha. O percurso principal tem 146 km.

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Data: sáb., 5 de set. de 2026
Partida: Isaba 🇪🇸
Distância: 146 km
Desnível: 3.600 m
Nível: Aberta a todos

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A marcha cicloturista Larra-Larrau desenvolve-se no coração dos Pirenéus, ligando Espanha e França com percursos exigentes que incluem portos míticos como Larrau, Issarbe e La Pierre Saint-Martin.

Página oficial do evento

O que esta prova exige

Esta prova de 146 quilómetros nos Pirenéus exige subidas sustentadas em passagens de montanha lendárias e uma gestão eficiente do ritmo numa rota internacional.

Volume de subida

Navegar pelos Pirenéus em subidas famosas como Larrau, Issarbe e La Pierre Saint-Martin exige força contínua de subida e uma relação de mudanças adequada para gradientes severos.

Resistência de longa distância

Percorrer 146 quilómetros em terreno montanhoso exige uma profunda resistência aeróbica e adesão estrita a uma estratégia de ritmo de várias horas.

Procure consumir entre 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para manter o desempenho numa prova montanhosa desta duração.

O que seria preciso da tua parte?

Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.

Tempo estimado de conclusão

7:25–8:55

Treino na semana de pico

6–8 h/semana

Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.

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Perguntas frequentes

Quando é Larra-Larrau?

Larra-Larrau teve lugar em sáb., 5 de set. de 2026, em Isaba, Espanha.

Quanto tempo dura Larra-Larrau?

O percurso principal tem 146 km.

O que exige Larra-Larrau?

Esta prova de 146 quilómetros nos Pirenéus exige subidas sustentadas em passagens de montanha lendárias e uma gestão eficiente do ritmo numa rota internacional.

Quanto desnível tem Larra-Larrau?

Larra-Larrau tem 3.600 m de desnível.

Para quem é Larra-Larrau?

Larra-Larrau está aberta a todos os participantes.

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