Transmaresme BTT realiza-se a sáb., 24 de out. de 2026 em Santa Coloma de Gramenet, Espanha. O percurso principal tem 80 km.
- Data
- sáb., 24 de out. de 2026
- Partida
- Santa Coloma de Gramenet 🇪🇸
- Distância
- 80 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 5 semanas para Transmaresme BTT
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Point-to-point MTB and gravel crossing of the Maresme, about 80 km and 2,200 m of climbing through three natural parks, from Santa Coloma de Gramenet to Santa Susanna. Non-competitive, with finisher categories by time.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
2:20–2:50
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 5 semanas até ao dia da prova em Transmaresme BTT. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico2 semanas · 20 de set. de 2026 – 3 de out. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 4 de out. de 2026 – 17 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 18 de out. de 2026 – 24 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Transmaresme BTT?
Transmaresme BTT realiza-se a sáb., 24 de out. de 2026 em Santa Coloma de Gramenet, Espanha.
Quanto tempo dura Transmaresme BTT?
O percurso principal tem 80 km.
Para quem é Transmaresme BTT?
Transmaresme BTT está aberta a todos os participantes.
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