Selenika realiza-se a dom., 27 de set. de 2026 em Navarcles, Espanha. O percurso principal tem 80 km.
- Data
- dom., 27 de set. de 2026
- Partida
- Navarcles 🇪🇸
- Distância
- 80 km
- Nível
- Aberta a todos
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O Selenika é um evento de endurance de mountain bike de longa data e não competitivo, organizado pela Penya Ciclista Navarcles, apresentando múltiplas opções de percurso, incluindo um percurso clássico de longa distância.
O que esta prova exige
Selenika é um evento de endurance de mountain bike de 80 quilômetros realizado em Navarcles, Espanha, no final de setembro, exigindo capacidade aeróbica sustentada em uma rota off-road de longa distância.
Durabilidade à distância
Cobrir 80 quilômetros em uma mountain bike exige resistência muscular sustentada e ritmo eficiente ao longo de uma duração estendida no selim.
Eficiência off-road
Navegar em um percurso de endurance de mountain bike exige controle técnico e a capacidade de manter o momentum em terrenos variados durante todo o percurso.
Gerenciamento do calor de final de setembro
Um evento de final de setembro na Espanha requer atenção cuidadosa às estratégias de hidratação e resfriamento para gerenciar o calor potencial durante o esforço.
Um passeio de endurance sustentado desta duração normalmente requer uma ingestão de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter os níveis de energia.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
2:20–2:50
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é Selenika?
Selenika realiza-se a dom., 27 de set. de 2026 em Navarcles, Espanha.
Quanto tempo dura Selenika?
O percurso principal tem 80 km.
O que exige Selenika?
Selenika é um evento de endurance de mountain bike de 80 quilômetros realizado em Navarcles, Espanha, no final de setembro, exigindo capacidade aeróbica sustentada em uma rota off-road de longa distância.
Para quem é Selenika?
Selenika está aberta a todos os participantes.
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