- Data
- ter., 24 de nov. de 2026
- Distância
- 30 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 5 semanas para ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift)
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Segunda corrida da Ronda 2 (Team Tempo) da Zwift Racing League 2026/27, a competição de equipas WTRL no Zwift. A Ronda 2 decorre de 17 de novembro a 22 de dezembro de 2026; o percurso desta corrida não tinha sido publicado no momento da listagem.
O que esta prova exige
Este contrarrelógio de equipa de trinta quilómetros exige uma potência sustentada no limiar e uma rotação impecável da equipa para maximizar a classificação da equipa na Zwift Racing League.
Disciplina de ritmo
Por se tratar de um evento de tempo de equipa com trinta quilómetros, os ciclistas devem manter alvos de potência precisos e executar rotações de drafting eficientes para preservar a coesão da equipa.
Durabilidade virtual
Pedalar na plataforma Zwift exige pressão constante nos pedais sem descidas naturais ou micro-descansos, exigindo alta resiliência aeróbica durante a duração.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
0:55–1:05
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 5 semanas até ao dia da prova em ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift). É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico2 semanas · 21 de out. de 2026 – 3 de nov. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 4 de nov. de 2026 – 17 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 18 de nov. de 2026 – 24 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quanto tempo dura ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift)?
O percurso principal tem 30 km.
O que exige ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift)?
Este contrarrelógio de equipa de trinta quilómetros exige uma potência sustentada no limiar e uma rotação impecável da equipa para maximizar a classificação da equipa na Zwift Racing League.
Para quem é ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift)?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift) está aberta a todos os participantes.
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