Dutch Gravel Ride realiza-se a 23 – 25 de out. de 2026 em Amersfoort, Países Baixos. O percurso principal tem 300 km.
- Data
- 23 – 25 de out. de 2026
- Partida
- Amersfoort 🇳🇱
- Distância
- 300 km
- Nível
- Aberta a todos
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Uma corrida de três dias em cascalho por etapas de Amersfoort através da Holanda, aproximadamente 300 km divididos em etapas diárias de 87 a 100 km.
O que esta prova exige
Este evento de três dias por etapas cobre aproximadamente 300 quilômetros divididos em segmentos diários, exigindo resistência aeróbica sustentada ao longo de dias consecutivos.
Recuperação em corridas por etapas
Abrangendo três dias consecutivos com etapas diárias de 87 a 100 quilômetros, o evento exige recuperação eficiente durante a noite e ritmo consistente.
Resistência aeróbica
Cobrir aproximadamente 300 quilômetros no total requer uma forte capacidade aeróbica fundamental e a capacidade de manter esforços constantes por longas horas sobre a bicicleta.
Visando etapas diárias de várias horas, os atletas devem consumir de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter a produção de energia durante cada pedalada.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
9:20–11:15
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é Dutch Gravel Ride?
Dutch Gravel Ride realiza-se a 23 – 25 de out. de 2026 em Amersfoort, Países Baixos.
Quanto tempo dura Dutch Gravel Ride?
O percurso principal tem 300 km.
O que exige Dutch Gravel Ride?
Este evento de três dias por etapas cobre aproximadamente 300 quilômetros divididos em segmentos diários, exigindo resistência aeróbica sustentada ao longo de dias consecutivos.
Para quem é Dutch Gravel Ride?
Dutch Gravel Ride está aberta a todos os participantes.
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