Hammerstone realiza-se a 18 – 20 de out. de 2026 em Valkenburg, Países Baixos. O percurso principal tem 105 km.
- Data
- 18 – 20 de out. de 2026
- Partida
- Valkenburg 🇳🇱
- Distância
- 105 km
- Desnível
- 2.200 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 3 semanas para Hammerstone
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Hammerstone é um festival de mountain bike de três dias baseado em Valkenburg que apresenta um desafiador percurso de maratona XCM pelas regiões de South Limburg e Voerstreek.
O que esta prova exige
Hammerstone é uma maratona de mountain bike de 105 km com 2.200 metros de ganho de elevação nas regiões de South Limburg e Voerstreek, exigindo potência de subida sustentada e descidas técnicas ao longo de várias horas.
Volume de subida
Acumular 2.200 metros de elevação em 105 km requer uma produção de potência consistente em subidas sustentadas e a resistência muscular para repetir esforços ao longo do formato de festival de três dias.
Durabilidade técnica
Navegar pelo terreno variado das regiões de South Limburg e Voerstreek em uma mountain bike exige resiliência da parte superior do corpo e precisão no manuseio da bicicleta para gerenciar a fadiga no final da distância.
Dada a duração de uma maratona de mountain bike de 105 km, os atletas devem visar de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter a produção de energia durante o evento.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
5:00–6:05
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Hammerstone. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 28 de set. de 2026 – 11 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 12 de out. de 2026 – 18 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Hammerstone?
Hammerstone realiza-se a 18 – 20 de out. de 2026 em Valkenburg, Países Baixos.
Quanto tempo dura Hammerstone?
O percurso principal tem 105 km.
O que exige Hammerstone?
Hammerstone é uma maratona de mountain bike de 105 km com 2.200 metros de ganho de elevação nas regiões de South Limburg e Voerstreek, exigindo potência de subida sustentada e descidas técnicas ao longo de várias horas.
Quanto desnível tem Hammerstone?
Hammerstone tem 2.200 m de desnível.
Para quem é Hammerstone?
Hammerstone está aberta a todos os participantes.
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