重庆垫江自行车公开赛 (Chongqing Dianjiang Cycling Open) realiza-se a sex., 2 de out. de 2026 em Dianjiang, Chongqing, China. O percurso principal tem 101 km.
- Data
- sex., 2 de out. de 2026
- Partida
- Dianjiang, Chongqing 🇨🇳
- Distância
- 101 km
- Nível
- Aberta a todos
The 2026 Chongqing Dianjiang Cycling Open, part of the China Cycling Tour Conference (Lake Series), is held on 2 October 2026 at Sanhe Lake Wetland Park in Dianjiang. The road race covers 101 km with about 528 m of climbing and offers several age and ability categories.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:00–3:35
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em 重庆垫江自行车公开赛 (Chongqing Dianjiang Cycling Open). É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 12 de set. de 2026 – 25 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 26 de set. de 2026 – 2 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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