2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站）

O que seria preciso da tua parte?

Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.

Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.

O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo

O teu caminho até ao dia da prova

Faltam 3 semanas até ao dia da prova em 2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站）. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.

1. 01Afinamento2 semanas · 23 de ago. de 2026 – 5 de set. de 2026

   O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.

2. 02Semana da prova1 semana · 6 de set. de 2026 – 12 de set. de 2026

   Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.

Provas semelhantes