Gelre Tour teve lugar em dom., 4 de out. de 2026, em Ermelo, Países Baixos. O percurso principal tem 145 km.
Esta corrida já se realizou. Ver próximas corridas
- Data
- dom., 4 de out. de 2026
- Partida
- Ermelo 🇳🇱
- Distância
- 145 km
- Nível
- Aberta a todos
Já tens uma prova em mente?
Prepara-te para a tua próxima prova com o IntervalCoach: um treinador com IA que cria o teu plano e o adapta todos os dias.
Começa grátisUma prova de estrada NL Tour Rides que começa em Ermelo na Veluwe, com percursos marcados de 75, 110 e 145 km.
O que esta prova exige
A Gelre Tour exige resistência sustentada para cobrir os 145 km de distância nas estradas da Veluwe, começando em Ermelo em outubro.
Resistência aeróbica
Os ciclistas devem manter um esforço constante ao longo de 145 km, exigindo um motor aeróbico bem desenvolvido para completar todo o percurso sem fadiga excessiva.
Ritmo de outono
A realização em outubro na Holanda exige gestão adequada do vestuário e nutrição consistente para lidar com condições potencialmente frias e húmidas durante um longo período.
Um esforço sustentado desta duração requer uma ingestão de carboidratos de 60 a 90 gramas por hora para manter os níveis de energia durante todo o percurso de 145 km.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
4:30–5:25
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
Perguntas frequentes
Quando é Gelre Tour?
Gelre Tour teve lugar em dom., 4 de out. de 2026, em Ermelo, Países Baixos.
Quanto tempo dura Gelre Tour?
O percurso principal tem 145 km.
O que exige Gelre Tour?
A Gelre Tour exige resistência sustentada para cobrir os 145 km de distância nas estradas da Veluwe, começando em Ermelo em outubro.
Para quem é Gelre Tour?
Gelre Tour está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?