TransMaresme Bike realiza-se a sáb., 24 de out. de 2026 em Santa Coloma de Gramenet, Espanha. O percurso principal tem 80 km.
- Data
- sáb., 24 de out. de 2026
- Partida
- Santa Coloma de Gramenet 🇪🇸
- Distância
- 80 km
- Desnível
- 2.200 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 5 semanas para TransMaresme Bike
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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TransMaresme Bike is an 80 km MTB and gravel traverse with 2,200 m of climbing, from Parc de la Bastida in Santa Coloma de Gramenet to Parc del Colomer in Santa Susanna, crossing three natural parks of the Maresme. 8-hour cut-off, capped at 300 riders.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
4:15–5:10
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 5 semanas até ao dia da prova em TransMaresme Bike. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico2 semanas · 20 de set. de 2026 – 3 de out. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 4 de out. de 2026 – 17 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 18 de out. de 2026 – 24 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é TransMaresme Bike?
TransMaresme Bike realiza-se a sáb., 24 de out. de 2026 em Santa Coloma de Gramenet, Espanha.
Quanto tempo dura TransMaresme Bike?
O percurso principal tem 80 km.
Quanto desnível tem TransMaresme Bike?
TransMaresme Bike tem 2.200 m de desnível.
Para quem é TransMaresme Bike?
TransMaresme Bike está aberta a todos os participantes.
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