La Jolla Cove Swim realiza-se a sáb., 12 de set. de 2026 em La Jolla, Estados Unidos. O percurso principal tem 4.8 km.
- Data
- sáb., 12 de set. de 2026
- Partida
- La Jolla 🇺🇸
- Distância
- 4.8 km
- Nível
- Aberta a todos
A La Jolla Cove Swim é uma das natação em águas abertas mais renomadas do mundo, apresentando percursos de uma milha, três milhas e quatro milhas começando e terminando na pitoresca La Jolla Cove.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
A La Jolla Cove Swim exige resistência sustentada em águas abertas para completar uma distância de 4,8 km no oceano.
Resistência em Águas Abertas
Percorrer 4,8 km continuamente em um ambiente de águas abertas exige um alto nível de resistência cardiovascular e eficiência de braçada sem a ajuda das bordas da piscina.
Visualização e Navegação
Nadar no oceano requer habilidades consistentes de visualização para manter uma linha reta na longa distância do percurso sem marcadores de raia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em La Jolla Cove Swim. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 23 de ago. de 2026 – 5 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 6 de set. de 2026 – 12 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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