La Godillose realiza-se a sáb., 3 de out. de 2026 em Bonneval, França. O percurso principal tem 125 km.
- Data
- sáb., 3 de out. de 2026
- Partida
- Bonneval 🇫🇷
- Distância
- 125 km
- Nível
- Aberta a todos
La Godillose é um evento de caminhada não competitivo de 125 km que atravessa 20 comunas ao redor de Bonneval na região de Beauce.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
La Godillose exige cobrir uma distância extrema de 125 km inteiramente a pé pela região de Beauce, demandando resistência contínua excepcional por um longo período.
Resistência de Ultra Distância
Cobrir 125 km a pé exige profunda resistência cardiovascular e muscular para sustentar o movimento para frente por muitas horas consecutivas.
Durabilidade Estrutural
O grande volume de passos por 20 comunas coloca um imenso estresse repetitivo nos membros inferiores, exigindo alta resiliência contra fadiga e colapso dos tecidos moles.
Dada a duração de várias horas de uma caminhada de 125 km, os atletas devem consumir de 30 a 60 gramas de carboidratos por hora para manter os níveis de energia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 6 semanas até ao dia da prova em La Godillose. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico3 semanas · 23 de ago. de 2026 – 12 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 13 de set. de 2026 – 26 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 27 de set. de 2026 – 3 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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