Megamarsch Schaffhausen realiza-se a sáb., 24 de out. de 2026 em Schaffhausen, Suíça. O percurso principal tem 100 km.
- Data
- sáb., 24 de out. de 2026
- Partida
- Schaffhausen 🇨🇭
- Distância
- 100 km
- Desnível
- 1.200 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 3 semanas para Megamarsch Schaffhausen
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
Criar o meu planoGrátis para começar · Sem cartão de crédito
O Megamarsch Schaffhausen é uma caminhada de resistência de 100 quilômetros em 24 horas que leva os participantes pelas paisagens pitorescas da Suíça, passando por vinhas, florestas e as impressionantes Cataratas do Reno.
O que esta prova exige
O Megamarsch Schaffhausen exige resistência sustentada de várias horas para cobrir 100 quilômetros a pé dentro de um limite rigoroso de 24 horas.
Durabilidade Prolongada
Cobrir 100 quilômetros inteiramente a pé exige resiliência estrutural excecional e a capacidade de gerir a fadiga durante muitas horas consecutivas de movimento contínuo.
Ritmo Contínuo
O limite de tempo de 24 horas exige a manutenção de um ritmo constante e eficiente em terrenos variados, incluindo vinhas e florestas.
Gestão de Subidas
Os 1200 metros de ganho de elevação introduzem exigências repetidas de subida que devem ser geridas de forma conservadora para preservar a função muscular ao longo da ultradistância.
Devido a uma duração esperada bem superior a 2,5 horas, os atletas devem consumir 30 a 60 gramas de carboidratos por hora para manter os níveis de energia ao longo do esforço.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Megamarsch Schaffhausen. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 4 de out. de 2026 – 17 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 18 de out. de 2026 – 24 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Megamarsch Schaffhausen?
Megamarsch Schaffhausen realiza-se a sáb., 24 de out. de 2026 em Schaffhausen, Suíça.
Quanto tempo dura Megamarsch Schaffhausen?
O percurso principal tem 100 km.
O que exige Megamarsch Schaffhausen?
O Megamarsch Schaffhausen exige resistência sustentada de várias horas para cobrir 100 quilômetros a pé dentro de um limite rigoroso de 24 horas.
Quanto desnível tem Megamarsch Schaffhausen?
Megamarsch Schaffhausen tem 1.200 m de desnível.
Para quem é Megamarsch Schaffhausen?
Megamarsch Schaffhausen está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?