小豆島一周ウルトラウォーキング realiza-se a sáb., 24 de out. de 2026 em Shodoshima, Japão. O percurso principal tem 100 km.
- Data
- sáb., 24 de out. de 2026
- Partida
- Shodoshima 🇯🇵
- Distância
- 100 km
- Desnível
- 1.400 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 3 semanas para 小豆島一周ウルトラウォーキング
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Um evento de caminhada de ultra distância de 100 km com um percurso costeiro ondulante e desafiador à volta da Ilha de Shodoshima, com deslumbrantes paisagens semelhantes às do Mediterrâneo e olivais.
O que esta prova exige
Este evento de caminhada de ultra distância de 100 km na Ilha de Shodoshima exige resistência sustentada num percurso costeiro exigente e ondulante.
Durabilidade de Ultra Distância
Percorrer 100 km inteiramente a pé exige uma resistência muscular e cardiovascular excecional, requerendo movimento contínuo para a frente durante muitas horas.
Elevação Ondulante
Os 1.400 metros de ganho de elevação ao longo do percurso introduzem forças persistentes de subida e descida que carregam repetidamente os membros inferiores.
Dada a longa duração de uma ultra caminhada, os atletas devem visar 30 a 60 gramas de hidratos de carbono por hora para manter os níveis de energia.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em 小豆島一周ウルトラウォーキング. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 4 de out. de 2026 – 17 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 18 de out. de 2026 – 24 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é 小豆島一周ウルトラウォーキング?
小豆島一周ウルトラウォーキング realiza-se a sáb., 24 de out. de 2026 em Shodoshima, Japão.
Quanto tempo dura 小豆島一周ウルトラウォーキング?
O percurso principal tem 100 km.
O que exige 小豆島一周ウルトラウォーキング?
Este evento de caminhada de ultra distância de 100 km na Ilha de Shodoshima exige resistência sustentada num percurso costeiro exigente e ondulante.
Quanto desnível tem 小豆島一周ウルトラウォーキング?
小豆島一周ウルトラウォーキング tem 1.400 m de desnível.
Para quem é 小豆島一周ウルトラウォーキング?
小豆島一周ウルトラウォーキング está aberta a todos os participantes.
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