Jane Goodall Hike for Hope realiza-se a sáb., 3 de out. de 2026 em Toronto, Canadá.
- Data
- sáb., 3 de out. de 2026
- Partida
- Toronto 🇨🇦
- Nível
- Aberta a todos
A Jane Goodall Hike for Hope é um evento nacional de caminhada de angariação de fundos que ocorre em todo o Canadá, onde os participantes escolhem as suas próprias rotas e distâncias em parques locais, trilhos ou espaços verdes.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
A Jane Goodall Hike for Hope é um evento de caminhada autodirigido onde os participantes selecionam as suas próprias rotas e distâncias em espaços verdes locais.
Resistência aeróbica
Como os participantes escolhem as suas próprias rotas e distâncias, a exigência cardiovascular depende inteiramente da distância e do terreno selecionados pelo indivíduo.
Durabilidade musculoesquelética
Caminhar em trilhos de parques locais e espaços verdes requer suporte postural sustentado e resiliência dos membros inferiores adequados ao comprimento da rota escolhida.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 6 semanas até ao dia da prova em Jane Goodall Hike for Hope. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico3 semanas · 23 de ago. de 2026 – 12 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 13 de set. de 2026 – 26 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 27 de set. de 2026 – 3 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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