Horsetooth Open Water Swim realiza-se a dom., 13 de set. de 2026 em Fort Collins, Estados Unidos. O percurso principal tem 10 km.
- Data
- dom., 13 de set. de 2026
- Partida
- Fort Collins 🇺🇸
- Distância
- 10 km
- Nível
- Aberta a todos
A Horsetooth Open Water Swim é um evento de águas abertas em alta altitude realizado a 5.430 pés no Horsetooth Reservoir em Fort Collins, Colorado.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
A Horsetooth Open Water Swim exige resistência aeróbica sustentada em alta altitude numa distância de 10 km em águas abertas.
Adaptação à altitude
Os atletas devem gerir o stress fisiológico de competir a uma altitude de 5.430 pés em Fort Collins, Colorado.
Capacidade de resistência
A distância de 10 km de natação requer estratégias avançadas de ritmo e durabilidade física extensiva para sustentar o esforço durante um período prolongado.
Navegação em águas abertas
Os participantes devem manter uma orientação e mecânica de braçada eficientes num ambiente de reservatório sem raias.
Dada a longa duração de uma natação de 10 km, os atletas devem visar 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora através de nutrição líquida ou facilmente digerível, gerida através de embarcações de apoio ou postos de abastecimento.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Horsetooth Open Water Swim. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 24 de ago. de 2026 – 6 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 7 de set. de 2026 – 13 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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