HK50 - Hong Kong Island realiza-se a sáb., 17 de out. de 2026 em The Peak, Hong Kong Island, Hong Kong, RAE da China. O percurso principal tem 50 km.
- Data
- sáb., 17 de out. de 2026
- Partida
- The Peak, Hong Kong Island 🇭🇰
- Distância
- 50 km
- Desnível
- 1.516 m
- Nível
- Aberta a todos
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A HK50 - Hong Kong Island é uma corrida clássica de trail running que começa em The Peak e atravessa terreno montanhoso técnico ao longo do Hong Kong Trail até à meta em Wong Nai Chung Gap.
O que esta prova exige
A HK50 Hong Kong Island exige eficiência de corrida sustentada e durabilidade muscular num percurso técnico de 50 km com 1516 m de subida.
Distância e resistência
Percorrer 50 km requer uma base aeróbica profunda e a capacidade de manter o progresso muito depois de o cansaço padrão da maratona se instalar.
Subidas e descidas
Acumular 1516 metros de ganho de elevação em terreno montanhoso impõe cargas mecânicas elevadas aos quadríceps e gémeos, tanto nas subidas como nas descidas.
Terreno técnico
Atravessar as secções técnicas do Hong Kong Trail exige precisão nos pés, estabilidade no tornozelo e concentração sustentada.
Dada a duração de uma corrida de trail de 50 km, os atletas devem consumir 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para manter a disponibilidade de energia.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
Perguntas frequentes
Quando é HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island realiza-se a sáb., 17 de out. de 2026 em The Peak, Hong Kong Island, Hong Kong, RAE da China.
Quanto tempo dura HK50 - Hong Kong Island?
O percurso principal tem 50 km.
O que exige HK50 - Hong Kong Island?
A HK50 Hong Kong Island exige eficiência de corrida sustentada e durabilidade muscular num percurso técnico de 50 km com 1516 m de subida.
Quanto desnível tem HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island tem 1.516 m de desnível.
Para quem é HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island está aberta a todos os participantes.
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