Hever Castle Swim Series teve lugar em sáb., 26 de set. de 2026, em Edenbridge, Reino Unido. O percurso principal tem 5 km.
Esta corrida já se realizou. Ver próximas corridas
- Data
- sáb., 26 de set. de 2026
- Partida
- Edenbridge 🇬🇧
- Distância
- 5 km
- Nível
- Aberta a todos
Já tens uma prova em mente?
Prepara-te para a tua próxima prova com o IntervalCoach: um treinador com IA que cria o teu plano e o adapta todos os dias.
Começa grátisA Hever Castle Swim Series apresenta eventos de natação em águas abertas realizados nos terrenos históricos do lago e rio do Castelo de Hever em Kent, oferecendo múltiplas distâncias que variam de 1 milha a 5 km.
O que esta prova exige
A Hever Castle Swim Series de 5 km em águas abertas exige uma resistência aeróbica excecional e uma gestão prolongada de água fria num cenário histórico de lago e rio.
Resistência aeróbica
Cobrir uma distância de 5 km inteiramente a nadar requer esforço cardiovascular contínuo durante um período prolongado, exigindo ritmo sustentado e eficiência de braçada.
Navegação em águas abertas
Competir em terrenos de lago e rio requer orientação constante e adaptação a condições naturais variáveis da água sem os auxílios visuais encontrados numa piscina.
Resiliência térmica
As condições de águas abertas em setembro em Kent exigem preparação para temperaturas de água mais frias durante um período de exposição prolongado.
Visa 30 a 60 gramas de carboidratos por hora usando géis ou bebidas desportivas de fácil digestão durante o treino que antecede o evento, e utiliza o abastecimento pré-corrida para sustentar a energia durante o esforço contínuo de natação.
Perguntas frequentes
Quando é Hever Castle Swim Series?
Hever Castle Swim Series teve lugar em sáb., 26 de set. de 2026, em Edenbridge, Reino Unido.
Quanto tempo dura Hever Castle Swim Series?
O percurso principal tem 5 km.
O que exige Hever Castle Swim Series?
A Hever Castle Swim Series de 5 km em águas abertas exige uma resistência aeróbica excecional e uma gestão prolongada de água fria num cenário histórico de lago e rio.
Para quem é Hever Castle Swim Series?
Hever Castle Swim Series está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?