Hahnenkleer Wandermarathon teve lugar em sáb., 19 de set. de 2026, em Goslar, Alemanha. O percurso principal tem 42.2 km.
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- Data
- sáb., 19 de set. de 2026
- Partida
- Goslar 🇩🇪
- Distância
- 42.2 km
- Desnível
- 1.000 m
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisA Hahnenkleer Wandermarathon apresenta várias distâncias, incluindo uma maratona completa de caminhada com cerca de 1.000 metros de ganho de elevação, atravessando trilhos cénicos na região do Alto Harz.
O que esta prova exige
A Hahnenkleer Wandermarathon exige resistência cardiovascular sustentada e resiliência da parte inferior do corpo ao longo de uma distância de maratona padrão com subidas moderadas.
Distância e duração
Percorrer 42,2 km inteiramente a pé exige tempo prolongado em pé, demandando ritmo consistente e gestão de energia sistémica ao longo de muitas horas.
Capacidade de subida
Acumular 1.000 metros de ganho de elevação ao longo do percurso exige envolvimento muscular contínuo nos membros inferiores, particularmente durante subidas e descidas sustentadas.
Resiliência do terreno
Atravessar trilhos cénicos na região do Alto Harz coloca carga excêntrica repetida nas articulações e músculos estabilizadores, exigindo alta durabilidade durante toda a caminhada.
Uma maratona de caminhada desta duração requer ingestão consistente de carboidratos de 30 a 60 gramas por hora para manter os níveis de energia e prevenir a fadiga tardia.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
Perguntas frequentes
Quando é Hahnenkleer Wandermarathon?
Hahnenkleer Wandermarathon teve lugar em sáb., 19 de set. de 2026, em Goslar, Alemanha.
Quanto tempo dura Hahnenkleer Wandermarathon?
O percurso principal tem 42.2 km.
O que exige Hahnenkleer Wandermarathon?
A Hahnenkleer Wandermarathon exige resistência cardiovascular sustentada e resiliência da parte inferior do corpo ao longo de uma distância de maratona padrão com subidas moderadas.
Quanto desnível tem Hahnenkleer Wandermarathon?
Hahnenkleer Wandermarathon tem 1.000 m de desnível.
Para quem é Hahnenkleer Wandermarathon?
Hahnenkleer Wandermarathon está aberta a todos os participantes.
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