Greåkermarsjen realiza-se a sáb., 12 de set. de 2026 em Greåker, Noruega. O percurso principal tem 10 km.
- Data
- sáb., 12 de set. de 2026
- Partida
- Greåker 🇳🇴
- Distância
- 10 km
- Nível
- Aberta a todos
Greåkermarsjen Kveldsmarsj é uma caminhada recreativa organizada que oferece opções de distância de 5 e 10 km a partir de Tindlund ungdomsskole em Greåker.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Greåkermarsjen é uma caminhada recreativa de 10 km que exige mobilidade sustentada numa distância de caminhada modesta.
Resistência aeróbica
Cobrir uma distância de 10 km a pé exige capacidade aeróbica contínua e resistência muscular por uma duração que provavelmente excede uma a duas horas.
Durabilidade
O formato de caminhada recreativa exige a durabilidade postural e articular necessária para sustentar a locomoção para a frente ao longo de toda a rota de 10 km.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Greåkermarsjen. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 23 de ago. de 2026 – 5 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 6 de set. de 2026 – 12 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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