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Gomera Paradise Trail

Gomera Paradise Trail teve lugar em sáb., 19 de set. de 2026, em San Sebastián de La Gomera, Espanha. O percurso principal tem 30 km.

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Data: sáb., 19 de set. de 2026
Partida: San Sebastián de La Gomera 🇪🇸
Distância: 30 km
Desnível: 2.536 m
Nível: Aberta a todos

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Gomera Paradise Trail é um evento anual de corrida em montanha em La Gomera, oferecendo múltiplas distâncias técnicas de trilha, desde subidas verticais até maratonas e ultras em terreno acidentado das Canárias.

Página oficial do evento

O que esta prova exige

Gomera Paradise Trail exige subidas e descidas implacáveis em terreno acidentado ao longo de um percurso de montanha de 30 km com desnível considerável.

Volume de subida

Ganhar 2.536 metros de elevação em 30 quilômetros cria um gradiente médio acentuado que exige resistência vertical e força muscular significativas.

Descida técnica

O terreno acidentado das Canárias exige capacidade sustentada para navegar em terreno montanhoso técnico sob fadiga.

Durabilidade muscular

A combinação de subidas íngremes e descidas pesadas coloca alta carga excêntrica e concêntrica nos membros inferiores ao longo de várias horas de corrida em montanha.

Uma duração superior a 2,5 horas exige a ingestão consistente de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter o desempenho no terreno montanhoso.

Tempos de conclusão estimados

Competitivo (habilidade de maratona sub-3h)4:15–4:45h

Intermediário (habilidade de maratona 3:15–3:45)5:00–5:45h

Novato / Conclusão6:15–7:30h

Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.

Perguntas frequentes

Quando é Gomera Paradise Trail?

Gomera Paradise Trail teve lugar em sáb., 19 de set. de 2026, em San Sebastián de La Gomera, Espanha.

Quanto tempo dura Gomera Paradise Trail?

O percurso principal tem 30 km.

O que exige Gomera Paradise Trail?

Gomera Paradise Trail exige subidas e descidas implacáveis em terreno acidentado ao longo de um percurso de montanha de 30 km com desnível considerável.

Quanto desnível tem Gomera Paradise Trail?

Gomera Paradise Trail tem 2.536 m de desnível.

Para quem é Gomera Paradise Trail?

Gomera Paradise Trail está aberta a todos os participantes.

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